viernes, noviembre 20, 2009

LAPTE DE GRAU GERMINAT (INCOLTIT)


Am avut nevoie pentru 4 portii de:

1 banana
1 mar
1 lingura  nuca de cocos
1 lingura drojdie de bere
2 lingura lecitina
600 ml apa
obtional i se poate adauga miere (eu nu am pus)
Am pus in blender, graul, banana, marul si nuca de cocos dupa ce s-a facut ca o crema, am adaugat celelalte ingrediente si i-am dat inca 2 minute drumul la blender.Se consuma imediat, pentru a evita oxidarea.Este ideal pentru micul dejun.


No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada

Gracias por vuestros comentarios, me hace muy feliz leerlos:)

Mesajele voastre da energie acestui blog pentru a continua, va multumesc, ma fac foarte fericita cand le citesc:)