SFECLA , MORCOVI SI MERE / REMOLACHA, ZANAHORIA Y MANZANA

Ctegoria suc dezintoxacant.
Sucul acesta de culoare rosu inchis, plin de nutrienti care ajuta la eliminarea rezidurilor este dintre cele mai bune remedii pentru dezintoxcare. Este recomandat sa se bea cu o jumatate de ora inainte de micul dejun.

Clasificación zumos dezintoxicantes.
Este zumo de color rojo intenso, lleno de nutrientes que ayuda a eliminar los residuos  es lo último en dezintoxicantes. Es ideal para tomarlo media hora antes del desayuno.

Excesul de alimente preparate si alcolul poate incarca prea mult organismul, ducand-ul la oboseala si letargie. Aceste efecte se pot contracara cu acest suc.

Sfecla rosie: Curata intestinul, ficatul si tubul digestiv, are nutrienti foarte eficaci si se consuma cruda sau sucuri.Este bogata in biotina, o vitamina B care solubila in apa are un rol important in metabolizarea proteinei, grasimile si hidrati de carbon.

Morcovul: Este unul din principali dezintoxicanti din lume vegetalelor si ajuta la stimularea functionari a ficatului, rinichi si aparatul digestiv.

Marul: Un mar si jumatate fara al curata proportioneaza mai mult de zece la suta din admiterea zilnica recomandata de fibra. Pentru un suc mai dulce foloseste merele rosii, daca doresti un gust mai acid foloseste merele verzi.

Nutrienti: Vitamina B, C, K, betacaroten, biotina,acid folic; calciu, crom, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu; acid malic; pectina.

Betacyanin, pigmentul de la sfecla poate colora urina de culoare roza sau portocalie, dar nu produce niciun rau.

Igrediente:

3 sfecle rosii

2 morcovi

2 mere (recomand merele fuji sunt mai zemoase)

Se taie si se da prin storcatorul de fructe alternandule. Se amesteca si se serveste imediat. (Foarte important, daca nu sant ecologice, obligatoriu trebuie curatate).

El exceso de alimentos preparados y el alchol pueden sobrecargar el cuerpo, llevándolo al letargo y al albotargamiento. Estos efectos se pueden contrarrestar con este zumo.

Remolacha: Este limpiador del intestino, del hígado y del tubo digestivo es una fuente de nutrientes que resulta eficaz si se come cruda o se bebe. Es rica en biotina, una vitamina B soluble en agua que desempeña un importante papel en la metabolización de las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono.

Zanahoria: Es uno de los principales dezintoxicantes del mundo vegetal y ayuda estimular el functionameno del hígado, los riñones y el aparato digestivo.

Manzana: Una manzana y media sin pelar proportiona más de un diez por ciento de la ingesta diaria recomendada de fibra. Para que el zumo quede dulce utilize manzanas rojas, si decea un sabor más ácido, utilize las verdes.

Nutrientes: Vitamina B, C, K, betacaroteno, biotina, ácido fólico; calcio, cromo, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio; ácido málico; pectina.

La betacianina, pigmento de la remolacha, puede volver la orina de color rosa o naranja pero no causa ningún daño.

Ingredientes:

3 remolachas

2 zanahorias

2 manzanas (recomiendo tipo fuji que tiene más zumo)

Se corta en trozos y se pasa por la licuadora alternando los ingredientes. Se mezcla y se sirve enseguida. (Muy importante si no son ecológicos se les quita la piel obligatorio).

Sursa: cartea 100 de sucuri pentru sanatatea noastra.

Fuente: el libro 100 zumos para nuestra salud.